Prepare your body, the best is yet to come…

No podemos controlar cómo se mueve el mundo, pero sí cómo nos movemos nosotros. Move wisely and powerfully with The Intensive Season II (7 de junio al 18 de julio).

Un programa diseñado para preparar tu cuerpo y mente para iniciar el verano con motivación y energía, pero sobre todo fuerte y saludable...let well living into your life?

5 semanas de clases continuas en vivo por Sersana Home, cada día una clase diferente y cada semana un objetivo distinto: Condition, Burn, Focus, Reinvent, Enjoy and Flow, Flow, Flow. Todas las mañanas tendremos una clase Live en Sersana Home que se quedará activa 24 horas, puedes entrenar en vivo o hacer la clase después.

Acompáñanos en este camino para fortalecer el cuerpo y la mente en este inicio de año.

40 DAYS OF NON STOP LIVE WORKOUTS

• ¿Cuándo? Del 7 de junio al 18 de julio del 2021
• ¿Dónde? home.sersana.com
• Precio:
• Anualidad: $4,095 pesos (Acceso durante 6 semanas al intensivo y a todo el contenido de Sersana Home durante un año). ¡Felicidades! Si ya tienes tu anualidad tendrás acceso al intensivo durante las 6 semanas que estará activo.
• The Intensive: $2,995 pesos (Acceso al contenido de The Intensive por 6 semanas).

COMPRA THE INTENSIVE AQUÍ 

Conoce los objetivos semanales:

• WEEK 1: Condition. Arrancamos entrenando cada día con una clase distinta de Sersana Method. Esta semana nos enfocamos en desarrollar nuestra condición y quemar grasa. Concentrándonos en mantener un registro de nuestra frecuencia cardiaca, tiempo, y repeticiones.  
• WEEK 2: Burn. Esta semana la idea es incrementar nuestra quema de grasa,  comencemos a dirigirnos hacia esos resultados soñados que siempre quisimos alcanzar. Con las clases de esta sección mantendremos una intensidad elevada y la diversión al tope.  
• WEEK 3: Focus. Llegó el momento de comenzar a concentrarnos en ganar músculo, let’s pump it up! Las clases no se basarán en cardio de alta intensidad, sino en sesiones de fuerza que activarán nuestro ritmo cardiaco y empezarán a marcar nuestro cuerpo. 
• WEEK 4: Reinvent. Esta semana se trata de reinventar y cambiar la dinámica de nuestros entrenamientos. Usando el tiempo como arma y amigo, las clases se estructuran en intervalos de tiempo que te exigirán darlo todo. ¿Estás listo para cambiar la forma en la que entiendes a tus workouts?
• WEEK 5: Enjoy. Antes de terminar con el programa trabajamos movilidad, balance y agilidad. Aquí es cuando comenzarás a notar los resultados de tu esfuerzo. Sweet, sweet pay off. 
• WEEK 6: Flow Flow Flow. Para concluir, todas las clases se incorporan para medir qué tanto has avanzado en tu fitness journey. Goza de la nueva conexión que has generado con tu cuerpo durante esta épica conclusión y libera todo tu potencial para cerrar con broche de oro. 

The Intensive incluye:

• Kick Off & Q&A Live Session con nuestros trainers en nuestro grupo cerrado de Facebook.
• 5 semanas de un programa exclusivo de entrenamiento diario para transformar cuerpo y mente.
• Cada semana se trabajarán distintos objetivos: Condition, Burn, Focus, Reinvent, Enjoy and Flow, Flow, Flow.
• Clases en vivo durante 40 días seguidos en Sersana Home. 
• Clases diferentes todos los días con vigencia de 24 horas.
• Sersana Nutrition Program creado por Daniela Schlettwein Zamora con menús semanales y sesiones de Q&A cada martes a las 6:30 pm por Sersana Home.
• Acceso al grupo cerrado de Facebook 
• Descuentos con marcas aliadas. 

Recuerda que todas las clases son en vivo (con vigencia de 24 hrs). Empezamos el 7 de junio y terminamos el 18 de julio. Cómpralo a tiempo para no perderte ninguna clase.

Si compras la anualidad tienes acceso a toda nuestra librería de clases, los siguientes intensivos del año sin costo y todos los beneficios de Sersana Home por 365 días.

Si aún no conoces Sersana Home, te contamos de qué se trata: 

Sersana Home es nuestra plataforma on demand con videos grabados de tus clases favoritas que podrás ver donde quieras y cuando quieras. Cada semana encontrarás nuevos videos grabados, programas de entrenamiento semanales, así como los mejores LIVE de la semana.

Beneficios de mensualidades y anualidades:

• Programas semanales de entrenamiento para principiantes, intermedios y avanzados.
• Estrenos cada semana.
• Livestreams y contenido exclusivo.
• Sersana Nutrition Program con menús semanales.
• Conocerás distintas clases para vivir la experiencia única Sersana Method: SBM (Sersana Body Method), Energy Mat, Energy Sculpt, Box Sculpt, Sweat, Tone, Stretch and release y STN4.

Preguntas frecuentes sobre Sersana Home y The Intensive

¿Cómo puedo migrar de membresía mensual a anualidad para acceder al Stay Home Intensive?

• Ingresa a home.sersana.com
• Escribe tu mail y contraseña
• Das click en “Mi Panel”
• Dar click en “Facturación”
• Dar click en “Cambiar de Suscripción”
• Dar click en “Acceso Anual”
• Confirmar

¿Cómo me llegará el Nutrition Program de Sersana?

Este programa creado por Daniela Schlettwein Zamora te llegará a tu correo cada semana. Será un programa que incluya opciones para personas veganas y tendrá ingredientes que puedes pedir o conseguir fácilmente en el supermercado. ¡Son recetas saludables, deliciosas y sencillas de preparar que tienen como objetivo enseñarte a comer y escuchar tus propias necesidades. 

¿A qué hora serán las clases en vivo?

Serán a las 7:00 am, pero se quedarán activas 24 horas, si haces ejercicio más temprano, puedes hacer la clase del día anterior, antes de las 7:00 am que tengamos la nueva clase.

¿Cómo puedo ver los en vivos?

Para ver los en vivos puedes entrar desde tu computadora ingresando a home.sersana.com o desde nuestra app “Sersana Home”. Una vez estando dentro de ellas debes asegurarte de:

• Iniciar sesión
• Ir a la sección de “Lives” en el menú de hasta arriba (en caso de ingresar por medio de un navegador) o en la parte de hasta abajo de nuestra app.
• Das clic en la clase en vivo que corresponda a ese día
• Dar Play
• Disfrutar de la clase

¿Qué pasa si no puedo ver el en vivo?

¡No te preocupes! Si no puedes ver el en vivo en directo, la clase del día se quedará por 24 horas dentro de la plataforma y la encontrarás en la sección de “Mi biblioteca”. Es muy importante saber que esta sección no la encontrarás en nuestra app, únicamente la podrás ver en un navegador, por lo tanto te recomendamos que ingreses por medio de una computadora. 

¿Cómo ver las clases de THE INTENSIVE en tu computadora?

01. Ingresa a home.sersana.com desde un navegador
02. Inicia sesión con tu usuario y contraseña.
03. Ir a “Lives”. Ahí encontrarás programados los lives del intensivo de cada semana. Da clic en el que toque ese día (los encontrarás numerados por orden) para poderlo ver. Tendrá un contador indicando cuánto tiempo falta para que inicie.
04. Si no pudiste verlo en el momento, ve a “Mi Biblioteca” y elige el live que toca ese día (lo encontrarás numerado por el día que es). Recuerda que solamente estará disponible por 24 horas.

¿Cómo ver las clases en vivo de THE INTENSIVE en tu app?

01. Desde tu app inicia sesión
02. Ve a la sección de “Lives” en la parte inferior de tu app.
03. Ahí encontrarás el en vivo que toca ese día. Da clic para comenzar con tu entrenamiento.
04. Una vez que la clase haya concluido no podrás acceder a ella desde la app, tendrás que ingresas desde una computadora o navegador y la encontrarás en la sección de “Mi Biblioteca”.

Si quieres acceder a las clases guardadas desde tu teléfono sigue estos pasos:

01. Ingresa a home.sersana.com
02. Ve la sección de clases
03. Ve a la sección de “Mi Biblioteca” y encontrarás la clase del intensivo correspondiente a ese día.

¿Qué tiene de diferente este intensivo a los programas de entrenamiento de Sersana Home?

Este programa está diseñado para ver cambios y transformar tu cuerpo y mente en 5 semanas. Cada semana cambiamos el objetivo y creamos clases muy bien pensadas para ayudarte a alcanzar tus metas. Para nosotras es importante que generes disciplina y constancia, pues cada día habrá una clase distinta en vivo en Sersana Home, que tendrá una vigencia de 24 horas.

¿Este programa de 6 semanas es personalizado? 

Es una experiencia colectiva, donde tendremos pláticas en vivo en nuestro grupo cerrado de Facebook, aquí podrás interactuar con Lety Román, cofundadora de Sersana Method;  Daniela Schlettwein Zamora , nuestra health coach, y con tod@s nuestros trainers. En este grupo responderemos todas tus dudas relacionadas con estos temas y compartirás tu proceso e inquietudes.

¿Cuánto tiempo tendré disponible el Intensivo? 

Tu anualidad incluye los intensivos sin costo sólo dentro de las fechas que están activos, una vez concluido el intensivo no tendrás acceso a él.

¿Qué props necesitamos para Sersana Home?

Al inicio de cada clase te diremos qué prop vas a utilizar. Los más comunes son: mat o tapete de yoga, pesas de 2 kilos (también puedes usar botellas), toallas pequeñas, silla o caja (Sersana Box).

¿Cómo sabremos la dinámica y horarios de las pláticas en Facebook?

Nos pondremos en contacto contigo a través de un newsletter y ahí te enviaremos la agenda de este programa y todos los contenidos exclusivos. Revisa siempre tu spam y si tienes algún filtro en tu mail y no te llegan los correos, ponte en contacto con nosotros para ayudarte. 

¿Puedo comprar solamente The Intensive?

Sí, puedes comprarlo de manera independiente aquí por $2,995 pesos, pero te recordamos que al adquirir tu anualidad, además de incluir el intensivo, tendrás acceso a la plataforma durante 12 meses y recibirás menús, acceso a toda nuestra librería de clases y programas semanales, consejos de well living y acceso sin costo a los siguientes intensivos del año.

Si tengo la mensualidad ($395MXN), y no compro el intensivo ¿pierdo beneficios en Sersana Home?

Los beneficios de tu mensualidad siguen siendo los mismos que tenías antes.

Si pago mi anualidad en Home ¿puedo ir a tomar clases a los estudios?

Son dos programas y experiencias distintas. Sersana Home vivirá siempre y se nutrirá de clases y videos constantemente. Además, tendrás acceso sin costo extra a los demás intensivos online que hagamos en el año, pero este es un programa independiente a los estudios físicos.

¿Sersana Home es igual a los en vivos de Instagram?

El contenido que ofrecemos en nuestra plataforma On Demand es de más alta calidad, son videos exclusivos con todos nuestros trainers y los puedes ver en el dispositivo de tu elección. Además tenemos programas de entrenamiento según tu nivel: intermedio, principiante y avanzado.

¿Se puede pagar si no estoy en México?

Sí. Puedes pagar desde cualquier parte del mundo. El total a pagar puede variar un poco según los impuestos de tu país.

¿Qué tipo de tarjetas acepta? 

Puedes pagar con cualquier tarjeta de débito o crédito de Visa, Mastercard o American Express.

¿Por qué no me acepta ninguna tarjeta?

Si estás teniendo problemas con tu tarjeta, te sugerimos contactar a tu banco, y en caso de que detectes un pago duplicado escríbenos a hola@studios.sersana.com. También te sugerimos hacer este proceso desde tu computadora, no desde tu celular. Si no puedes pagar con tarjeta, puedes pagar por medio de transferencia enviando mail a hola@studios.sersana.com

¿Cuándo puedo empezar a ver Sersana Home?

Desde el momento que lo compras, puedes empezar a sersanear. El mes inicia el día de la contratación.

¿Dónde se puede ver Sersana Home?

Se puede ver desde tu teléfono inteligente, tablet, computadora o TV con internet.

¿Si tengo Zoom, puedo ingresar a Sersana Home?

No, ya que Zoom y Sersana Home son plataformas totalmente diferentes. Sersana Zoom son clases en vivo a distintos horarios ($995 mes ilimitado) y reservas a través de www.studios.sersana.com y en Sersana Home sólo hay un en vivo al día por ahora y clases filmadas que puedes hacer cuando quieras y donde quieras en home.sersana.com

¿Se puede facturar en Sersana Home? 

Sí. En caso de requerir factura necesitamos que nos envíes:

• 1.-Nombre o Razón Social
• 2.-RFC
• 3.-Domicilio Fiscal
• 4.-Método de pago
• 5.-Monto
• 6.-Paquete comprado

A los correos: administracion@studios.sersana.com o a hola@studios.sersana.com

¿Qué pasa si se me olvidó mi contraseña de Sersana Home? 

No te preocupes, solo dale click en Ingresar y ahí está el botón de “¿Olvidó la contraseña?”.

¿Cómo puedo cancelar mi suscripción?

La cancelación se puede hacer desde el propio sitio. Da click en la sección de “Mi Panel”, posteriormente debes seleccionar “Facturación”. En facturación encontrarás la opción de “eliminar tarjeta”, dar click ahí. Por último elige “cambiar de suscripción” y te aparecerá la opción de “cancelar suscripción”. El cargo se hace de manera recurrente cada mes, pero puedes cancelar cuando tú quieras sin compromiso

Preguntas sobre Sersana Method

¿Qué es Sersana Method? 

Sersana es la primera plataforma de well living en México que tiene como propósito crear una comunidad de gente más sana y feliz. Sersana Method es nuestro método único que transforma tu cuerpo y tu mente a través de: entrenamiento funcional, alimentación balanceada, prácticas saludables y una comunidad activa.

¿Cuáles son los diferentes tipos de clases?

• Sersana Body Method (SBM): 60 minutos de fuerza y cardio para mejorar tu resistencia con ejercicios de alto y bajo impacto. Aquí vas a quemar grasa, formar músculo y trabajar con todo tu cuerpo para lograr resultados increíbles.
• Tone: si quieres definir y tonificar tu cuerpo a la perfección en 60 minutos, esta clase es para ti. Entrenamiento de bajo impacto donde se trabaja con mucha fuerza y resistencia para generar mayor masa muscular.
• Energy Mat: una clase llena de energía y buenas vibras, deja tus tenis por 60 minutos y vive un entrenamiento que involucra cardio, fuerza y ritmo dentro del mat!
• Energy Sculpt: Movimientos lentos y secuencias de flow. Es una clase dinámica y divertida sobre mat o caja para esculpir el cuerpo completo, mejorar resistencia y ganar flexibilidad
• Sweat: cardio y diversión garantizada. Una clase que combina ejercicios de alto impacto, agilidad y pliometría para quemar grasa, sudar y generar endorfinas.
• Stretch and release: Mueve tu cuerpo y estira cada músculo con esta increíble clase diseñada para recuperarte y consentirte. 
• STN4: Un concepto hermano de Sersana Method® que trabaja a través de circuitos de fuerza, repeticiones, cardio y  recuperación. Es un entrenamiento inteligente y efectivo, que llevarán a tu cuerpo a un estado saludable, fuerte, tonificado y atlético. STN4 tiene distintas categorías: full body cardio, lower body fuerza, upper body fuerza + abs, fullbody fuerza + abs y hiit.

¿Tienen paquetes especiales?

• Sersana +: $1,295 MXN/ Es un programa especial de 12 clases para adultos mayores que desean ejercitarse o mantenerse activas. Estas clases tienen ejercicios de bajo impacto, flexibilidad, equilibrio, fuerza, resistencia y modificaciones sencillas para entrenar a tu ritmo y cuidando cada postura. (Cómpralo aquí)
• Sersana Mamá: $1,495 pesos MXN/ Un programa de 12 clases, en estas clases hay dos trainers, cada una imparte distintos niveles, según tu condición física y/o trimestre de tu embarazo o posparto. Te daremos opciones de cardio e intensidad combinando fuerza, resistencia y flexibilidad con apoyo de distintos props, siempre cuidando tu salud y la de tu bebé. (Cómpralo aquí)
• CoLab: un espacio colaborativo y de innovación en Sersana Home para proyectos enfocados en distintas disciplinas que nos encantan y queremos compartir con ustedes en nuestra plataforma. Nuestra primera colaboración es: Shape by Mel: $995 MXN/ Un programa de 4 clases creado por Mariana Estrada, donde vas a realizar un trabajo de alta intensidad y bajo impacto, una meditación en movimiento para conectar contigo y retar a tu cuerpo en cada momento. Sólo necesitas mancuernas y polainas. (Cómpralo aquí)
• Levels: $ 2,995 MXN/ Son 24 clases para subir de nivel, mejorar tu condición física, tonificar y fortalecer el cuerpo y la mente. Te recomendamos hacer cada día 1 clase, en cada clase hay 3 trainers, cada uno haciendo un nivel: principiante, intermedio o avanzado. Un intensivo diseñado para tod@s sin importar tu condición física, ya que lo puedes adaptar al nivel de intensidad que estés buscando e ir avanzando según tus objetivos. (Cómpralo aquí)

Estos paquetes son independientes de tu mensualidad o anualidad en Home, puedes adquirirlos por separado o sumarlos a la membresía que tengas en este momento. Al adquirir cualquiera de estos paquetes, los tendrás disponible por un año en tu perfil de Home.