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Sersana es la primera plataforma de well-living en México, que tiene como objetivo crear una comunidad de gente más sana y feliz.

Trabajamos a través de un método único de entrenamiento funcional que te acompaña con los mejores trainers certificados, un programa de alimentación balanceada y prácticas saludables, que transforman tu cuerpo y tu mente.

Nuestra misión es compartir e inspirar bienestar integral a través de equilibrio, conciencia y calidad.

Clases

SBM

Duración 60 min. Reloj
Sersana Body Method - SBM Signature class. 60 minutos de fuerza y cardio para mejorar tu resistencia combinando ejercicios de alto y bajo impacto. Quema grasa, forma músculo y trabaja con todo el cuerpo para lograr resultados increíbles.
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SWEAT

Duración 50 min. Reloj
Mucho sudor y endorfinas. 50 minutos de cardio y diversión garantizada. Combina ejercicios de alto impacto, agilidad y pliometría para quemar grasa.
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TONE

Duración 60 min. Reloj
Feel the burn baby. 60 minutos para definir y tonificar tu cuerpo a la perfección. Es una clase de bajo impacto que trabaja con mucha fuerza y resistencia para generar mayor masa muscular.
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ENERGY MAT

Duración 60 min. Reloj
Shine and flow. 60 minutos que te llenarán de energía y buenas vibras. Respira profundo, deja los tenis a un lado y prepárate para vivir una experiencia que involucra cardio, fuerza y flow dentro de tu mat.
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ENERGY SCULPT

Duración 60 min. Reloj
Burn and flow. 60 minutos de movimientos lentos y secuencias de flow. Es una clase dinámica y divertida sobre mat para esculpir el cuerpo completo, mejorar resistencia y ganar flexibilidad.
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STN4

Duración 50 min Reloj
Smart training. Dalo todo con este entrenamiento inteligente a base de fuerza, resistencia, estabilidad, coordinación y velocidad; trabajarás todos los grupos musculares.
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STN4 by Sersana, método de entrenamiento integral de fuerza.

G&C

Duración 50 minutos. Reloj
Glúteos & Core: Fortalece y tonifica todos los músculos que componen los glúteos y la zona abdominal, mediante ejercicios de resistencia, estabilidad, coordinación y postura. Get that body!
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STRENGTH

Duración 50 minutos. Reloj
Si buscas fortalecer tus músculos, evitar lesiones y mejorar tu rendimiento deportivo, this is the place. Incluye las clases Full Body, Upper Body y Lower Body, donde predominan los movimientos de bajo impacto.
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HIIT

Duración 50 minutos. Reloj
Intervalos de alta intensidad que acelerarán tu ritmo cardiaco y metabolismo para que sigas quemando grasa post-workout. Aumenta tu resistencia aeróbica y masa muscular con movimientos de alto impacto.
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Sedes

Arcos + STN4

Paseo de los Tamarindos No. 90, local P.B.-43,
Bosques de las Lomas, Cuajimalpa, 05120.
arcos@sersana.com
Tel. (52+) 55 9154 3933

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Artz Pedregal

Periférico Sur 3720 local 243, torre 3, piso 2
Jardines del Pedregal, Álvaro Obregón, 01900.
pedregal@sersana.com
Tel. (+52) 55 8788 1979

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Polanco

Av. Ferrocarril de Cuernavaca No. 416 sótano (esquina Esopo)
Polanco Reforma, Miguel Hidalgo, 11550.
polanco@sersana.com
Tel. (52+) 557090 2132 / 5570900674

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Juárez

Nápoles 47,
Juárez, Cuauhtémoc,
C.P. 06600

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Guadalajara

La Estación PROVI
Avenida Montevideo 2984, Planta alta.
Providencia, 44639, Guadalajara, Jalisco.
guadalajara@sersana.com
Tel: (52+) 33 3109 4775

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En Sersana nos apasiona la idea de vivir bien, felices y sanos. En esta sección buscamos compartir con nuestra comunidad información útil y práctica sobre nuestro concepto de “Well living” para llevar un estilo de vida más sano. De la mano de nuestro propio equipo, colaboradores expertos, experiencias, servicios y marcas afines, creamos para ti este espacio de lectura y aprendizaje compartido.

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