Por Mónica Rodríguez / @nutricion.energetica

Este artículo es tan importante y tan emocionante que lo dividí en dos partes. En esta primera, te quiero dar las bases para entender que tu cuerpo es perfecto y siempre está de tu lado en la batalla contra el peso. 

Tu peso ideal existe adentro de ti y si tienes una duda de esto recuerda: el cuerpo se sana a sí mismo automáticamente en todo momento.

Desde el momento en el que naces, tu peso ideal ya está codificado. Tu cuerpo tiene la capacidad para sanarse a sí mismo, y bajo algunas excepciones, este diseño es sumamente perfecto. Aunque esos kilos extras en tu cuerpo puedan hacerte creer lo contrario, tu perfección física ya existe adentro de ti. 

Acuérdate cuando eras pequeño/a y te caías. Tu cuerpo automáticamente se encargaba de formar una costra que con el tiempo se caía y la piel se regeneraba. Sin importar cuántas veces te caías, tu cuerpo siempre respondía de la misma manera. 

Ahora imagina la complejidad de tus órganos y sus células, la manera en la que el corazón no para de latir, la sangre circulando alrededor de tus venas y tus arterias, el cómo tus pulmones controlan el aire que entra y sale constantemente de tu cuerpo…El cuerpo siempre hace esto en automático, no le tienes que decir qué, cómo y cuándo hacerlo.  

Adentro de tu cuerpo existe una inteligencia que gobierna todas sus funciones para que éste se encuentre en un estado sano en todo momento. Y parte de estar sano es tener una proporción corporal sana y perfecta. Y así como no tienes que controlar el funcionamiento automático de tus órganos, también puedes confiar en que no tienes que controlar las proporciones de tu cuerpo, ya que tu cuerpo sabe hacer esto automáticamente.

Estar con sobrepeso o con peso muy bajo, no es estar en un estado de salud óptimo. Culturalmente pensamos que necesitamos hacer dietas restrictivas para controlar nuestro peso. Lo que no sabemos es que el cuerpo siempre nos está tratando de ayudar a regresar a nuestra proporción sana e ideal. 

Las personas que  siempre han sido delgadas (es decir, que han tenido proporciones perfectas y en armonía con la naturaleza) siempre confían en esta inteligencia de manera inconsciente para mantener su peso ideal. Nunca la cuestionan y siempre tienen la certeza de que cualquier comida “extra”, simplemente se moverá fuera de ellos sin añadir kilos de más, y justamente esto es lo que les pasa.

Tu cuerpo arduamente trata de eliminar todo lo que ingieres, aquello que no es necesario o tóxico, ya sea exceso de peso o comida. Esta fuerza es como la gravedad, siempre tratando de llevar tu cuerpo a su forma ideal, pero la clave está en aprender a confiar en ella.

Cierro aquí la primera parte de este artículo, en el que espero hayas podido darte cuenta de la inteligencia exacta, perfecta e infinita que existe dentro de ti para regular y regresarte a tu peso ideal. En la segunda parte  hablaré de la proporción perfecta y haremos un ejercicio de visualización para aprender a confiar en la sabiduría de tu cuerpo y así llegar a tu peso ideal.

Monica es nutrióloga integral y fundadora de Nutrición Energética. Se especializa en ayudar a las personas a tener una relación más amorosa con su cuerpo y la comida. Tiene dos Maestrías en Educación de Nutrición y Nutrición Holística por la Universidad de Columbia en Nueva York. Ha trabajado con pacientes de todo el mundo e impartido cursos en línea a nivel global. Síguela en monicarodriguez.mx y en Instagram como @nutricion.energetica