Por @midiaadia.rtg
“Una persona siembra un pensamiento y recoge un acción. Siembra una acción y recoge un hábito. Siembra un hábito y recoge un carácter. Siembra un carácter y recoge un destino”.- Sivananda
Día con día, desde que despertamos y hasta que cerramos los ojos para dormir, vamos construyendo nuestro destino, ese que se esconde en nuestros pensamientos más efímeros. Los pensamientos son esa capacidad que tenemos todas las personas de formar ideas de la realidad en la mente, relacionando unas con otras.
¿Sabías que tenemos más 60.000 pensamientos diarios y la mayoría son negativos y repetitivos? Muchas veces ni nos damos cuenta que estamos pensando. Pasamos por la vida en “modo avión”, evitando las señales y los mensajes que nos da la vida. Pasamos de meta a meta sin hacer consciencia del camino, y después llamamos “destino” al camino elegido.
El objetivo principal al empezar mi proyecto, “Mi Día a Día” (diario estructurado y basado en psicología positiva para fomentar la práctica diaria de gratitud, meditación, reflexión y autoconocimiento), fue generar grandes cambios con pequeños hábitos.
Como dijo Aristóteles: “Somos lo que hacemos constantemente. La excelencia, entonces, no es un acto: es un habito”.
Es momento de hacer consciencia, de quitar el “modo avión” para conectar y conectarte, hacerle frente a los pensamientos, y desde la consciencia hacer un cambio.
¿Cómo? Escribiendo. Pasar el mundo mental a lo físico. Plasmar en una hoja la magia de tu día, para así hacer consciencia de que sí existe en tu vida. Son esos 5 minutos más antes de levantarte, la sonrisa de un desconocido, el café caliente de la mañana, la paz de llegar a tu cama después de un día cansado, los fragmentos de felicidad que pasaban desapercibidos, que al escribirlos toman vida.
Te darás cuenta de cuántas cosas no notabas antes, de las pequeñas cosas que no son pequeñas, te ayudará a vivir el momento eterno del AHORA, a vivirte y conocerte, ver tus procesos y tu evolución plasmado en cada hoja. Cachar tus pensamientos y sentimientos entre la tinta de tus palabras.
Así que toma una pluma, escribe un pensamiento y cambia tu destino.
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