¿Cuáles son las diferencias entre nuestros tres programas para Sersanear desde casa?
-SERSANA HOME-
Sersana Home es nuestra plataforma on demand con videos grabados de tus clases favoritas que podrás ver donde quieras y cuando quieras. Cada semana encontrarás nuevos videos, challenges y programas de entrenamiento semanales, así como Livestreams.
Dónde lo adquiero: home.sersana.com/
¿Dudas frecuentes? En este link las resolvemos: preguntas-frecuentes
Horarios: donde quieras y cuando quieras.
Costos:
- Mensualidad: $395 MXN pesos al mes.
- Anualidad: $4,095 MXN pesos al año (Incluye los intensivos sin costo extra).
Perks de mensualidades y anualidades:
- Programas de entrenamiento para principiantes, intermedios y avanzados creados por @letysersana
- Contenido exclusivo y estrenos cada semana.
- Menús semanales.
- Conocerás distintas clases para vivir la experiencia única Sersana Method: SBM (Sersana Body Method), Energy Mat, Sweat, Tone, Sersana Mamá y STN4.
- Clases filmadas en mejor calidad.
-SERSANA ZOOM-
Clases en vivo para replicar la experiencia que vivimos en los estudios, pero ahora de manera virtual.
Dónde lo adquiero: studios.sersana.com
Costo:
Clase individual: $100 MXN pesos
Mes ilimitado: $995 MXN pesos
3 meses por: $2550 MXN pesos
Horarios:
•L-V: 6:00, 7:10, 8:20, 9:30, 10:45, 12:00, 18:00, 19:15 y 20:30
•S: 8:00, 9:15, 10:30 y 12:00
•D: 9:00, 10:15 y 11:30
¿Cómo reservar?
-Ve a studios.sersana.com y regístrate
-Dale click en “Reservar Clase” y elige cualquier sede de la CDMX (si quieres STN4 ve a las sedes Condesa o Polanco).
-Abre una cuenta de Zoom con el mismo correo con el que estás registrado y te llegará un mail de confirmación y dos correos más con las indicaciones para tomar tu clase en vivo. No olvides revisar SPAM.
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Perks
- Clases ilimitadas en vivo de Sersana y STN4 a distintos horarios y con los mejores trainers.
- Puedes abrir cámaras y micrófonos para tener una experiencia más personalizada.
- Propuestas para armar tus entrenamientos.
- Sugerencias de menús
- Diferentes horarios para que tú decidas a qué hora Sersanear en vivo.
- Puedes hacer más de una clase en vivo al día.
- Podrás probar todas nuestras clases: SBM, Tone, Sersana Mamá, Energy Mat, Energy Sculpt, Sweat y STN4.
- Disponible también en Fitpass y Gympass (verificar horarios en sus apps).
- ¿Dudas sobre Zoom? Escribe a hola@studios.sersana.com
-SERSANA INSTAGRAM LIVE-
Clases en vivo 8:00 AM los lunes por @stn4bysersana y los miércoles en home.sersana.com. Pero quédate atenta a nuestras redes para mantenerte informado porque en la semana anunciamos las clases especiales de fin de semana o los días jueves.
Dónde puedo verlo: Instagram de @Sersanamethod y @stn4bysersana
Horarios: Jueves 8:00 AM IG @stn4bysersana y Miércoles home.sersana.com
Costo: ¡Es gratis!
Perks:
- Contenido gratuito para que sigas empezando tus mañanas con Sersana.
- Cada semana compartimos recetas saludables y recomendaciones de well living en nuestra cuenta de Instagram.
Sersana Presencial Outdoors
Revisa nuestros horarios y costos de paquetes presenciales outdoors en studios.sersana.com y entrena con nosotr@s en nuestras sedes: Arcos, Polanco, Artz, Pop Up Roma en el Hotel Brick (reserva por whatsapp +52 55 3247 5140) y en Guadajara, Jal.
Preguntas sobre Sersana Method
¿Qué es Sersana Method?
Sersana es la primera plataforma de well living en México que tiene como propósito crear una comunidad de gente más sana y feliz. Sersana Method es nuestro método único que transforma tu cuerpo y tu mente a través de:
1.-Entrenamiento funcional
2.-Alimentación balanceada
3.-Prácticas saludables
4.-Comunidad activa
Well living is not a goal, it’s a path
¿Cuáles son los diferentes tipos de clases?
Sersana Body Method (SBM): 60 minutos de fuerza y cardio para mejorar tu resistencia con ejercicios de alto y bajo impacto. Aquí vas a quemar grasa, formar músculo y trabajar con todo tu cuerpo para lograr resultados increíbles.
Tone: si quieres definir y tonificar tu cuerpo a la perfección esta clase es para ti. Entrenamiento de bajo impacto donde se trabaja con mucha fuerza y resistencia para generar mayor masa muscular.
Energy Mat: una clase llena de energía y buenas vibras, deja tus tenis y vive un entrenamiento que involucra cardio, fuerza y ritmo dentro del mat!
Sweat: cardio y diversión garantizada. Una clase que combina ejercicios de alto impacto, agilidad y pliometría para quemar grasa, sudar y generar endorfinas.
STN4 Full Body: Cuatro estaciones de intervalos para fortalecer el cuerpo completo y mejorar resistencia.
STN4 Upper Body: Cuatro estaciones de intervalos para fortalecer los brazos, pecho, espalda y el abdomen.
STN4 Lower Body: Cuatro estaciones de intervalos para fortalecer pierna y glúteo.